===严格比较值和类型不转换，==会隐式转换类型后比较；如5==="5"为false，而"1"==true为true；推荐统一使用===，仅null==undefined等极少数场景例外。

JavaScript中==（双等号）会做类型转换后再比较，===（三等号）则严格比较值和类型，不进行任何隐式转换。这是最核心的区别，也是日常开发中容易出错的关键点。

== 的类型转换规则：宽松但难预测

== 在两边类型不同时，会按固定规则尝试把它们转成同一类型再比较。这个过程看似有章可循，实际却常反直觉：

• 如果一边是null或undefined，只和自身相等（null == undefined为true，但null == 0或undefined == ""都是false）
• 如果一边是字符串、数字或布尔值，会优先转成数字再比（"1" == true → Number("1") == Number(true) → 1 == 1 → true）
• 对象（如数组、对象字面量）与原始值比较时，先调用valueOf()或toString()转成原始值（[0] == false → "0" == "0"？不对，其实是[0].toString() → "0"，再转数字得0，所以0 == 0 → true）
• NaN == NaN始终为false（这是唯一一个连自己都不等于自己的值）

=== 不转换，直接判等

=== 要求两边**值相等且类型相同**，缺一不可：

• 5 === "5" → false（类型不同：number vs string）
• 0 === false → false（number ≠ boolean）
• null === undefined → false（类型不同）
• {} === {} → false（对象比较的是引用，两个新对象地址不同）

什么时候可能用到 ==？基本不推荐

理论上，只有极少数场景可考虑==，比如明确要兼容null和undefined的“空值”判断：

• if (value == null) 等价于 if (value === null || value === undefined)
• 但更清晰安全的写法是显式写全，或用可选链+空值合并（value ?? defaultValue）

其他所有情况，都建议无条件使用===。现代 ESLint 规则（如eqeqeq）也默认禁止==。

快速自查小技巧

遇到不确定的比较，打开浏览器控制台试一下：

• console.log([] == ![]); // true —— 这个经典例子就源于类型转换的层层嵌套
• 记不住规则？不如记住一句：只要类型不同，== 就开始“猜你想比什么”，而 === 永远说“类型不同，直接 false”

基本上就这些。不复杂，但容易忽略。