Mac自带“预览”和“快捷指令”可批量将HEIC转JPG：预览适合少量（100张内），全选后导出并调节质量；快捷指令可设为右键操作，一次配置长期使用；终端sips命令亦支持脚本化批量转换。

Mac 自带功能就能批量把 HEIC 图片转成 JPG，不用装第三方软件，也不用联网。最常用、最稳妥的两种方法是“预览”和“快捷指令”，都支持多图一次性处理，且保留原始画质（质量可调）。

用“预览”批量导出（适合 100 张以内）

这是最直观的方式，所有 Mac 都自带，操作连贯、可控性强：

• 在 Finder 中选中多个 HEIC 文件，右键 → “用预览打开”
• 图片会以缩略图形式列在左侧边栏；按 Command + A 全选所有缩略图
• 顶部菜单栏点「文件 → 导出所选图像」
• 格式选 JPG，拖动“质量”滑块（建议 75–85），选好保存位置，点「全部导出」

用“快捷指令”一键批量转换（推荐长期使用）

设置一次，以后双击就能批量转，还能加到右键菜单，真正实现“选中→右键→转 JPG”：

• 打开“快捷指令”App，点右上角“+”新建指令，命名为“HEIC转JPG”
• 添加操作：搜索并添加「获取指定的项目」→ 再添加「转换图像」→ 设置格式为 JPEG
• 再添加「存储到文件」，勾选“询问位置”或直接指定输出文件夹
• 保存后，在 Finder 中选中多个 HEIC 文件，右键 →「快速操作」→「HEIC转JPG」即可运行

小贴士：终端命令也行，但非必需

如果你习惯命令行，macOS 内置的 sips 工具确实能一行搞定批量转换：

• 把所有 HEIC 放进一个文件夹，比如 Desktop/HEIC_原图
• 打开终端，执行：cd ~/Desktop/HEIC_原图
• 再执行：sips -s format jpeg *.heic --out ./JPG_输出/
• 系统会自动创建 JPG_输出 文件夹，并把所有转换结果放进去

基本上就这些。预览适合偶尔操作，快捷指令适合高频需求，终端适合脚本化场景。三者都不需要额外安装，也不影响原图。