Windows 11降级至Windows 10有四种方法：一、10天内通过设置→系统→恢复→返回；二、超期但保留Windows.old时用WinRE卸载功能更新；三、无还原环境时用微软媒体工具重装；四、借助第三方PE工具一键安装。

如果您已升级至Windows 11，但因兼容性、稳定性或操作习惯等原因希望退回Windows 10，则系统在升级后的特定窗口期内提供原生回退能力；超出该期限或系统状态异常时，需借助恢复环境或外部安装介质完成降级。以下是四种可行的操作路径：

一、通过系统设置回退到Windows 10

此方法仅适用于升级Windows 11后未超过10天的情形。系统会保留Windows.old文件夹及必要的还原点，允许用户在不丢失个人文件的前提下执行无损回退。

1、按下Win + I组合键打开“设置”应用。

2、在左侧导航栏中点击“系统”，再于右侧选择“恢复”选项。

3、在“恢复选项”区域找到“以前版本的Windows”部分，若显示“返回”按钮，请直接点击。

4、从下拉列表中任选一项回退原因（如“设备性能下降”或“不适应新界面”），然后点击“下一步”。

5、当系统提示“是否检查更新”时，必须选择“不，谢谢”，以避免触发强制更新干扰回退流程。

6、连续阅读并确认后续页面中的数据保留说明与风险提示，每次点击“下一页”直至出现最终确认页。

7、点击“回退到早期版本”，系统将自动重启并开始还原，全程无需人工干预。

二、通过Windows恢复环境卸载功能更新

当系统设置中“返回”按钮不可见，或已超10天期限但尚未清理Windows.old，可利用Windows恢复环境（WinRE）中的“卸载更新”功能移除Windows 11的功能更新包，使系统回退至此前的Windows 10版本状态。

1、在任务栏搜索框中输入“恢复选项”，打开对应设置页面。

2、在“高级启动”区域点击“立即重新启动”，电脑将重启并进入蓝色恢复界面。

3、在恢复界面中依次选择：“疑难解答” → “高级选项”。

4、在高级选项菜单中点击“卸载更新”。

5、进入卸载界面后，选择“卸载最新的功能更新”而非质量更新，按提示完成卸载过程。

6、卸载完成后系统将自动重启，登录界面即恢复为Windows 10桌面环境。

三、使用微软官方媒体创建工具重装Windows 10

当Windows.old被手动删除、磁盘空间不足导致系统自动清理，或回退机制完全失效时，需借助外部安装介质执行全新安装。此方式将格式化系统盘，原有C盘内容将被清除，务必提前备份重要数据。

1、访问微软官网下载“Windows 10媒体创建工具”（Media Creation Tool）。

2、运行该工具，接受许可条款后，选择“为另一台电脑创建安装介质”。

3、插入容量不小于8GB的空白U盘，工具将自动格式化并写入Windows 10安装镜像（推荐版本：22H2，架构：64位）。

4、将制作完成的U盘插入目标电脑，重启并在开机自检阶段反复按压F12 / Esc / Del等键进入启动菜单，选择U盘为第一启动项。

5、进入安装界面后，跳过产品密钥输入，选择语言与键盘布局，点击“现在安装”。

6、在安装类型界面选择“自定义：仅安装Windows（高级）”。

7、在分区列表中选中当前系统所在磁盘（通常为驱动器0未分配空间或已有C盘分区），点击“格式化”后再点击“下一步”开始安装。

四、使用第三方PE装机工具一键还原

该方法依赖预置PE环境与封装好的Windows 10镜像，操作门槛低、自动化程度高，适合不熟悉BIOS设置或命令行操作的用户。但需注意工具来源可靠性及对硬盘分区结构的兼容性。

1、在另一台联网设备上下载可信的第三方装机工具（如石大师、系统之家装机大师），关闭本地杀毒软件后运行安装程序。

2、启动工具后，界面将自动检测当前硬件信息与系统状态，点击“我知道了”进入主操作面板。

3、在系统选择页中勾选“Windows 10 64位”，确认灰色禁用项未激活（表示当前分区格式与硬件支持该安装）。

4、点击“下一步”，工具开始下载PE引导环境及系统镜像文件，等待进度条完成。

5、下载完毕后，电脑自动重启，启动项菜单中会出现类似“XTZJ_WIN10_PE”的PE引导项，使用方向键选中后按回车。

6、进入PE环境后，工具自动加载图形化安装向导，识别目标磁盘并默认选择C盘作为安装位置。

7、点击“开始安装”，系统将执行分区格式化、镜像解压、驱动注入与引导修复全流程，完成后自动重启进入Windows 10初始设置界面。