首先通过苹果官网或受信任设备重置密码，官网操作需访问appleid.apple.com，验证身份后设置符合复杂度要求的新密码；若拥有已登录的设备，可在“设置-密码与安全性”中直接更改并同步。

如果您忘记了 Apple ID 的密码，导致无法登录 App Store、iCloud 或其他苹果服务，可以通过官方提供的账户恢复功能来重设密码。整个过程安全可靠，无需担心数据泄露。

本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18。

一、通过苹果官网重置密码

此方法适用于所有苹果设备用户，只需一台可以上网的设备即可操作。通过访问苹果官方账户页面，系统会引导您完成身份验证并设置新密码。

1、在浏览器中打开 appleid.apple.com 网站。

2、点击页面上的“忘记了 Apple ID 或密码？”选项。

3、输入您的 Apple ID（注册时使用的邮箱或手机号）。

4、选择一种验证方式：受信任电话号码接收验证码，或通过救援邮箱接收重置链接。

5、根据收到的验证码或邮件中的指示完成身份验证。

6、创建一个符合要求的新密码，必须包含大写字母、小写字母、数字和特殊字符，且长度不少于8位。

二、使用受信任设备直接更改密码

如果您手边有其他已登录同一 Apple ID 的设备，例如 iPad 或 Mac，可以直接在该设备上修改密码，无需进行网络验证，操作更快捷。

1、在受信任的设备上进入“设置”应用。

2、点击顶部显示的您的姓名或 Apple ID 头像。

3、选择“密码与安全性”选项。

4、点击“更改密码”。

5、输入该设备的锁屏密码以验证身份。

6、按照提示输入新的 Apple ID 密码并确认。更改后，新密码将自动同步至所有关联设备。