Windows 11内存占用过高可由内存泄漏、冗余服务、UI组件异常等引起，需通过结束异常进程、禁用SysMain与Print Spooler服务、切换文件资源管理器至Win10模式、自定义虚拟内存、关闭视觉效果及快速启动五步优化。

如果您发现Windows 11系统在空闲状态下内存使用率持续攀升、任务管理器显示“内存”列数值居高不下，甚至出现卡顿或响应迟缓，则可能是由内存泄漏、冗余服务、UI组件异常或配置不当引发。以下是针对Win11内存占用过高问题的多种修复与优化方法：

一、结束异常高内存占用的进程

内存泄漏常表现为某个进程随时间推移持续增长内存占用而不释放，通过任务管理器可定位并终止该进程以立即缓解压力。

1、按下Ctrl + Shift + Esc组合键直接打开任务管理器。

2、切换到“详细信息”选项卡，点击“内存”列标题进行降序排序，识别内存使用量持续上升且非系统关键进程（如explorer.exe、svchost.exe等需谨慎判断）。

3、右键选中疑似泄漏进程，选择“转到服务”确认关联服务；若无必要依赖，右键该进程并点击“结束任务”。

4、观察内存使用曲线是否回落，若数分钟内再次飙升，记录进程名称用于后续深度排查。

二、禁用SysMain（原Superfetch）与Print Spooler服务

SysMain服务在Win11中存在已知内存管理缺陷，可能引发长期缓存驻留与未释放；Print Spooler虽为打印核心服务，但在无打印需求时亦会维持较高内存驻留。

1、按下Win + R打开运行窗口，输入services.msc并回车。

2、在服务列表中依次找到“SysMain”和“Print Spooler”，分别双击打开属性。

3、对两项服务均将“启动类型”设为“禁用”，点击“停止”按钮终止当前运行实例。

4、点击“应用”→“确定”保存设置，无需重启即可生效，但建议后续重启以清除残留句柄。

三、切换文件资源管理器至非WinUI模式

Win11默认文件管理器基于WinUI/XAML构建，其渲染引擎存在内存泄漏风险，实测可导致explorer.exe内存占用暴增51%；切换至兼容模式可绕过该组件。

1、下载并安装官方支持的第三方工具ExplorerPatcher（v2.6+版本）。

2、运行ExplorerPatcher，进入“文件资源管理器(File Explorer)”设置页。

3、取消勾选“启用Windows 11命令栏(Command Bar)”，在UI风格下拉菜单中选择Windows 10 Ribbon菜单。

4、勾选“重启文件资源管理器”并确认，观察explorer.exe内存占用是否稳定回落至42MB左右区间。

四、调整虚拟内存为自定义静态值并迁移至非系统盘

Win11默认启用动态分页文件，当C盘空间波动或碎片化时易触发内存管理异常；手动设定固定大小并置于独立磁盘可规避调度抖动。

1、右键“此电脑”→“属性”→左侧“高级系统设置”→“性能”区域点击“设置”。

2、切换至“高级”选项卡，点击“虚拟内存”下的“更改”按钮。

3、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，选中C盘后选择“无分页文件”，点击“设置”确认清除。

4、选中另一块有足够空间的固态硬盘分区（如D盘），选择“自定义大小”，初始大小设为物理内存容量的1.5倍（单位MB），最大值设为2倍。

5、点击“设置”→“确定”，按提示重启计算机使新分页配置完全载入。

五、禁用视觉效果与透明度动画并关闭快速启动

Win11的亚克力透明、毛玻璃动画及快速启动功能均依赖内存缓存机制，在部分硬件平台易造成不可回收内存堆积。

1、在搜索栏输入“调整Windows的外观和性能”，打开对应设置项。

2、选择“调整为最佳性能”，或手动取消勾选“启用透明效果”“淡入淡出菜单到视图”“显示阴影”等全部视觉特效选项。

3、打开“控制面板”→“电源选项”→“选择电源按钮的功能”，点击“更改当前不可用的设置”，取消勾选“启用快速启动（推荐）”。

4、执行“shutdown /r /t 0”命令强制重启，确保所有图形子系统与电源管理模块重新初始化。