13代和14代酷睿均支持DDR4与DDR5，平台兼容性一致，性能差异主要体现在应用场景：DDR5凭借高带宽在视频渲染和新3A游戏中表现更优，平均帧提升5%-15%，尤其在《赛博朋克2077》《星空》等大作中优势明显；而DDR4低延迟特性适合预算有限或短期使用的用户。尽管14代酷睿核心数增加，但制程未变，内存控制器与13代相近，因此两者内存性能表现趋同。当前DDR5-6000价格已接近DDR4，整机成本差约300元，且未来平台将全面转向DDR5，长期使用推荐DDR5方案。

13代和14代酷睿在搭配DDR4与DDR5内存时，性能表现各有侧重，关键在于平台优化和实际应用场景。

内存支持与平台兼容性

13代和14代酷睿均支持DDR4和DDR5内存，向下兼容700系列主板。这意味着用户可以在B760或Z790等同款主板上自由选择内存类型，升级时无需更换主板。14代酷睿虽然核心数有所增加（如i7从16核增至20核），但制程工艺仍为Intel 7（10nm++），与13代一致，因此两者在内存控制器层面差异不大。

DDR5的优势在于高带宽，例如DDR5-6000的读取带宽可达90GB/s，相比DDR4-3600的53GB/s提升约70%。这对视频渲染、大型文件解压等带宽敏感任务帮助明显。而DDR4在低延迟方面仍有优势，DDR4-4000 Gear1延迟可低至61ns，优于多数DDR5型号。不过高频DDR5（如DDR5-7600 C36）已将延迟压缩到64ns左右，接近DDR4水平。

游戏性能实测对比

在主流游戏中，DDR5带来的帧率提升普遍在5%-15%之间。以Core i5-14600K平台为例：

• 《赛博朋克2077》：DDR5-6000平均帧142，DDR4-3600为121，相差21帧，且显卡占用率提升13%，相当于释放了更多GPU性能。
• 《杀手3》：DDR5帧率319 vs DDR4的301，同时显存占用减少0.4GB。
• 《星空》：DDR5帧率高出11帧，内存占用直降2.5GB，多任务更流畅。
• 《霍格沃茨之遗》：平均帧接近，但DDR5最低帧高12，运行更稳定。

对于《荒野大镖客2》《最后生还者》这类优化成熟的游戏，DDR4与DDR5差距仅1-3帧，感知不强。总体来看，新3A大作更受益于DDR5的高带宽，而老游戏或网游提升有限。

性价比与未来升级考量

目前DDR5-6000 32GB套装价格已下探至700元内，与同容量DDR4差价约100-200元。加上主板成本，整机投入高出约300元。对预算紧张的用户，继续使用现有DDR4或选择B760+DDR4方案仍是合理选择。

但从长远看，14代酷睿可能是最后一代理智支持DDR4的平台。后续英特尔平台或将全面转向DDR5。若计划长期使用或未来升级，DDR5更具“战未来”优势。反之，短期过渡或二手保值考虑，DDR4仍具吸引力。

基本上就这些。