直接关闭 VSCode 遥测是最简单有效的隐私保护动作，需在 settings.json 中设 "telemetry.enableTelemetry": false、"telemetry.enableCrashReporter": false、"extensions.autoUpdate": false、"update.mode": "none"、"workbench.enableExperiments": false，并可选 hosts 拦截或改用无遥测的 VSCodium。

直接关闭 VSCode 遥测是最简单有效的隐私保护动作，它能阻止编辑器向微软发送使用数据、错误日志和系统信息。关键不是“能不能关”，而是“关全不全”——默认设置只关了一部分，必须手动补全。

在 settings.json 中彻底禁用遥测

这是最可靠的方式，覆盖所有默认界面开关未触及的遥测项：

• 打开命令面板（Ctrl+Shift+P 或 Cmd+Shift+P），输入 Preferences: Open Settings (JSON) 并回车
• 粘贴以下配置（已适配 2025 年最新版）：

{
  "telemetry.enableTelemetry": false,
  "telemetry.enableCrashReporter": false,
  "extensions.autoUpdate": false,
  "update.mode": "none",
  "workbench.enableExperiments": false
}

保存后重启 VSCode。这几项分别停用了基础遥测、崩溃报告、自动扩展更新、自动版本更新和实验性功能——后者常被忽略，但实际会悄悄上报行为数据。

通过图形界面快速关闭显性遥测开关

适合刚接触 VSCode 的用户，但仅作辅助，不能替代 JSON 配置：

• 点击左下角齿轮图标 → Settings
• 左侧菜单选 Telemetry
• 取消勾选：Enable Telemetry 和 Enable Crash Reporter
• 关闭后无需重启，但建议仍补上 JSON 配置以防遗漏

拦截残留网络请求（进阶防护）

即使遥测开关已关，个别扩展或旧版内核仍可能尝试连接 telemetry.visualstudio.com 等域名。可双保险处理：

• 修改 hosts 文件：在系统 hosts 中添加一行 0.0.0.0 telemetry.visualstudio.com（Windows 在 C:\Windows\System32\drivers\etc\hosts，macOS/Linux 在 /etc/hosts）
• 或使用轻量防火墙工具（如 Windows Defender 防火墙出站规则）阻止 VSCode 访问 *telemetry* 相关域名
• 注意：此步不影响代码运行、Git 或调试功能，仅阻断外发遥测流量

替代方案：换用 VSCodium

如果你希望“开箱即无遥测”，VSCodium 是 VSCode 的完全开源构建版，由社区持续同步上游代码，且默认移除所有微软遥测模块，无需手动配置。下载地址为 vscodium.com。它兼容全部 VSCode 扩展与工作区设置，切换成本极低。

基本上就这些。关遥测不复杂，但容易忽略 autoUpdate、crashReporter 和 hosts 层拦截这三个点。做完之后，你的编辑器就真正只为你服务了。