答案：Mac可通过系统设置启用屏幕共享，配置网络与防火墙后，支持VNC连接或通过“消息”应用邀请他人远程协助。

如果您希望在Mac上与他人共享屏幕，以便进行远程协助或协作演示，可以通过系统自带的屏幕共享功能实现。此功能允许其他用户通过网络查看或控制您的Mac屏幕。

本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma

一、启用屏幕共享服务

在使用屏幕共享前，需要先在系统设置中开启该功能，确保您的Mac处于可被访问状态。

1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。

2、进入“通用”下的“共享”选项。

3、在服务列表中找到“屏幕共享”，勾选左侧的复选框以启用服务。

4、点击“屏幕共享”右侧的“详细信息”按钮，可以设置允许访问的用户账户。

5、建议将访问权限限制为特定用户，以增强安全性。

二、配置防火墙和网络设置

某些情况下，防火墙或网络配置可能阻止屏幕共享连接。正确配置网络环境有助于确保连接顺畅。

1、前往“系统设置”中的“网络”部分，确认当前网络连接正常。

2、进入“隐私与安全性”设置，点击“防火墙”选项。

3、如果防火墙已开启，请点击“防火墙选项”，确保“屏幕共享”未被阻止。

4、在路由器上启用Bonjour服务或开启mDNS反射，有助于局域网内设备发现彼此。

5、若需远程访问，需在路由器中为Mac分配静态IP，并设置端口转发规则，开放TCP 5900端口。

三、使用VNC客户端连接

除了Mac之间的直接共享，还可以通过支持VNC协议的客户端访问已启用屏幕共享的Mac。

1、获取目标Mac的IP地址，可在“系统设置”>“网络”中查看。

2、在另一台设备上打开VNC Viewer等兼容客户端软件。

3、输入格式为 vnc://[IP地址] 的连接地址，例如 vnc://192.168.1.100。

4、连接时输入具有访问权限的用户名和密码。

5、成功连接后即可查看或控制远程Mac桌面。

四、邀请他人共享您的屏幕

您也可以主动发起屏幕共享邀请，让他人协助您解决问题。

1、打开“消息”应用，开始与联系人对话。

2、点击窗口右上角的“详情”按钮（i图标）。

3、选择“共享屏幕”选项，然后点击“邀请”。

4、对方接受邀请后，您可以选择是否允许其控制您的屏幕。

5、共享期间可通过工具栏结束会话或调整权限。