虚拟内存不足可通过调整页面文件大小、清理高占用程序、增加物理内存或释放磁盘空间解决。首先手动设置虚拟内存为物理内存1.5至3倍，关闭自动管理并指定系统盘自定义大小；其次通过任务管理器结束高内存占用的非必要进程，避免同时运行大型软件；确保系统盘有足够可用空间，清理临时文件，考虑升级RAM，尤其8GB以下的老电脑；可将页面文件移至其他大容量磁盘；最后在性能选项中关闭视觉效果，禁用开机自启程序，减少桌面图标与动态壁纸使用，从而有效缓解问题。

虚拟内存不足通常是因为系统在运行程序时，物理内存（RAM）不够用，需要借助硬盘空间作为补充，而当前设置的虚拟内存无法满足需求。遇到这种情况，可以按以下方法解决：

检查并调整虚拟内存大小

Windows 系统允许手动设置虚拟内存（页面文件），确保它有足够的空间：

• 右键“此电脑” → “属性” → “高级系统设置” → 在“性能”区域点击“设置” → 切换到“高级”选项卡 → 点击“更改”（在虚拟内存区域）
• 取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”
• 选择系统盘（通常是 C:），然后选择“自定义大小”
• 初始大小建议设为物理内存的 1.5 倍，最大值设为 3 倍（例如 8GB 内存可设为 12288MB 到 24576MB）
• 点击“设置” → “确定”，然后重启电脑生效

清理内存占用高的程序

过多后台程序会快速耗尽内存资源：

• 按 Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器
• 在“进程”选项卡中查看“内存”使用情况
• 结束那些占用过高且非必要的进程（如浏览器多个标签、大型软件）
• 避免同时运行大型程序（如视频编辑、游戏、虚拟机等）

增加物理内存或释放磁盘空间

虚拟内存依赖硬盘空间，若磁盘快满也会导致问题：

• 检查系统盘剩余空间，确保至少有几GB可用
• 清理临时文件（Win + R 输入 %temp% 删除内容）
• 考虑升级内存条（RAM），特别是使用 8GB 或更少内存的老电脑
• 如果 C 盘太小，可将页面文件移到其他大容量磁盘

关闭不必要的视觉效果和启动项

系统特效和开机自启程序会默默消耗资源：

• 在“性能选项”中选择“调整为最佳性能”或手动关闭动画效果
• 通过任务管理器“启动”选项卡禁用不需要的开机程序
• 减少桌面图标数量，避免使用动态壁纸类软件